Selleks, et üldse harjutusi korrektselt sooritada, tuleb enne paika saada korralik tehnika. Eriti kui oled alles seadmas oma samme treeningsaali poole. Esialgu tuleks saada paika mõned põhitõed, teadvustada nende olulisust. Seega vajadusel pöörata rõhku hoopis enda liikuvuse parandamisele.
Read MoreVeidi vähem kui 20 päeva pärast alustame oma esimest personaaltreenerite koolituskursust Eestis. Lisaks anatoomia, biomehaanika, toitumise, treeningplaani koostamise loengutele keskendume koolituse käigus ka treeningteaduse loengutele. Treeningteaduse loengute ajal räägime teaduslikest treeningpõhimõtetest, mis aitavad tulevastel personaaltreeneritel nõustada oma kliente järjepidevalt ning edukalt. Täpsemalt räägime Spetsifiitsuse põhimõttest, Ülekoormuse põhimõttest ning Progressiooni põhimõttest.
Read MoreSaame suure rõõmutundega teatada et oleme oma 20. Augustil toimuvale koolituskursusele lisanud vabu kohti. Tule ja liitu meie rahvusvahelise personaaltreenerite koolitusprogrammiga ning õpi ametit oma ala profesionaalidelt - personaaltreeneritelt, toitumisnõustajatelt, teadlastelt ning sportlastelt.
Read MoreLeiame, et iga personaaltreeneri pagasiks peaks kindlasti olema teoreetilised teadmised, mis lubaksid treeneril professionaalselt omal alal töötada. Teadmised, mis abistavad tulevikus just Sinu kliente. Seetõttu, olemegi välja töötanud teoreetilise kava punktid, mis aitavad Sul leida vastused küsimustele nagu "Millised lihased kinnituvad abaluude alla" ning "Kuidas parandada õlgade liikuvust".
Read MoreIntensivePT koolitused loodi aastal 2010 keskendudes Rootsi turule. IntensivePT oli tol ajal ainuke personaaltreeneri koolitusi pakkuv programm, mis keskendus kaugõppe vormile - ja seda just seetõttu, et meie asutaja - Andreas Hurtig - kelle kirg on alati olnud ettevõtlus ja tervislik füüsiline eluviis teab kui oluline on ajaline resurss. Meie jaoks on personaaltreenerid ettevõtjad - inimesed, kelle kirg on esmalt tervislik eluviis ning kes tahavad oma aja peremees olla.
Read More
