Posts tagged Personaaltreenerite koolitus
Väsimuse hindamine treeningute planeerimisel

Väsimine on loomulik osa meie igapäevaelust. Väsimust saab defineerida kui füsioloogilist seisundit, mille korral inimese vaimsed või füüsilised võimed on nõrgenenud. Väsimuse ulatus sõltub meie igapäeva rutiinist, milleks on une kvaliteet, stressitase, toitumine ja füüsiline aktiivsus. Tihti esinev või pidev väsimus võib olla haigustunnuseks ning vajab arstipoolset põhjuse väljaselgitamist.

Read More
IntensivePT personaaltreeneri koolituse teooria - Milleks valmis olla?

Leiame, et iga personaaltreeneri pagasiks peaks kindlasti olema teoreetilised teadmised, mis lubaksid treeneril professionaalselt omal alal töötada. Teadmised, mis abistavad tulevikus just Sinu kliente. Seetõttu, olemegi välja töötanud teoreetilise kava punktid, mis aitavad Sul leida vastused küsimustele nagu "Millised lihased kinnituvad abaluude alla" ning "Kuidas parandada õlgade liikuvust". 

Read More