Köögivili, mis võiks köögis olemas olla!
Kõik teame, et vana hea küüslauk on külmal haiguste rohkel ajal üks kindel asi köögis. Esiteks annab ta toidule mõnusa terava maitse, kuid teiseks on sel korralikud tervist tugevdavad omadused. Eriti efektiivne bakterite ning haiguste vastu võitlemisel! On isegi leitud, et küüslauk suudab teatud tüüpi baktereid tappa tõhusamalt kui laialdaselt levinud antibiootikumid.
Küüslauk on toitaineterikas, kuid madala kalorsusega
Küüslauk on mitme vajaliku toitaine allikaks. Seal hulgas vitamiin C, vitamiin B-16, samuti kiudainete ning seleeni rikas. Samuti leiab küüslaugust arvestatava koguse kaltsiumit, fosforit ja rauda.
Omadusi, mida see köögivili endas veel peidab:
Immuunsüsteemi tugevdaja
Vähendab külmetuste ja palaviku intensiivsust
Aitab alandada vererõhku
Aitab kehast väljutada mürke
Aitab alandada südameveresoonkonna probleeme
Aitab tugevdada luude tervist
Küüslaugu tarbimisega peaksid teatud juhtudel siiski olema mõõdukas
Teatud juhtudel tuleks hoida küüslaugu lisamisel enda menüüsse silma peal just oma terava iseloomu tõttu. Päris hoogu ei tasu minna ja arvata, et nüüd ainult tervis tuleb! Ei ole kindel, mis kogus võib rasedatel või imetavatel naistel kutsuda esile teatud reaktsioone. Samuti ei soovitata laste menüüs küüslauku liigses koguses. Lisaks kui sul on seedeprobleemid või liigselt madal vererõhk peaks hoidma koguseid madalana.
Ammuta jõudu köögis olevatest viljadest!
Siiralt Sinuga,
IntensivePT